Porady dotyczące ćwiczeń po porodzie
Kategoria: Zdrowie, uroda
Ćwiczenia po ciąży, są ciut inne od tych, jakie się wykonuje normalnie. Wiadomo, że ćwiczenia po porodzie, a tym bardziej zaraz po, nie są wskazane. Ale po paru miesiącach ćwiczenia po ciąży jak najbardziej można wykonywać. Ćwiczenia po ciąży musimy zacząć od rozgrzewki, a dopiero potem zabrać się do właściwych ćwiczeń. Warto wykonywać specjalne ćwiczenia po porodzie pod okiem specjalisty, trenera fitness. Wtedy będziesz miała tą pewność stu procentową, że niknie duży brzuch po ciąży. Choć, żeby zgubić brzuch po ciąży nie będzie łatwo. Więc będziesz musiała się przyłożyć skrupulatnie do tego, jakie daje Tobie wskazówki i zaleca ćwiczenia po porodzie. Nie każda kobieta wie, że na to jaki będzie brzuch po ciąży uwarunkowany jest genetycznie. Oprócz ćwiczeń i zaleceń trenerów, lekarzy powinno się także używać żelów do smarowania skóry, zwłaszcza na brzuchu, przeznaczonych właśnie dla kobiet w ciąży. Zawarte w żelach odpowiednio skomponowane składniki witamin i ekstraktów sprawiają, że skóra staje się bardziej elastyczna i mniej podatną na rozstępy. Można też po porodzie wybrać się do kosmetyczki, lub masażystki, która odpowiednimi zabiegami i masażami również poprawi stan naszej skóry. W domu także można wykonywać kilka sprawdzonych metod ujędrniających skórę na brzuchu jak: prysznic ciepłą i zimną wodą naprzemiennie.